Dopu à l'inguernu, u clima diventa più fretu è più fretu, è a diferenza di temperatura trà a matina è a sera hè assai grande.Se ùn avemu micca attentu à mantene i nostri ossi in questu tempu, hè faciule per causà malatie cum'è l'artrite è a spalla congelata.Allora, cumu per mantene i nostri ossi in l'invernu Pannu di lana?Credu chì parechje persone avarà tali prublemi, cusì avemu da introdurre brevemente u mantenimentu di l'ossi da l'aspettu di vestiti, alimentazione, alloghju è trasportu.
A temperatura in l'inguernu hè assai bassu, è l'osse sò faciuli di catturà friddu.À questu tempu, duvemu attente à mantene u calore per prevene efficacemente e malatie di l'osse.S'ellu hè un paziente chì hà digià malatie di l'osse, ùn lasciate micca chì l'area affettata soffre di un secondu friddu.Hè ricumandemu di portà ghjinochje calde è supportu di cintura per prutege a nostra zona affettata quandu esce.U principiu generale hè, ùn pigliate micca friddu, ùn alternate micca u caldu è u friddu.
Ciò chì manghjemu determina u nostru fisicu è se avemu a resistenza, cusì ciò chì manghjemu hè assai impurtante per u mantenimentu di l'osse.Manghjendu cibi ricchi di calciu, vitamini è faciuli di digerisce, cum'è u latti, a porridge di lotus è altri alimenti, hè favurevule à rinfurzà a fitness fisica;stà luntanu da l'alimenti ricchi di sali è e bevande carbonate, l'alimenti trasfurmati è l'alimenti di ristorante sò relativamente alti in salinu è deve esse evitati.Manghjà menu hè megliu.Manghjendu troppu cibo salatu è bevande carbonate pò facilmente purtà à fratture.
A vita hè una parte essenziale di a nostra vita, ma u tipu di casa chì scegliemu di campà hè ancu assai impurtante per u mantenimentu di i nostri ossi.Quandu sceglite una casa, pruvate micca di sceglie una stanza ombra è umida.L'umidità hè faciule di pruduce friddu, chì hè assai sfavorevule per l'osse è porta à parechje malatie reumatiche.
L'esercitu attivu pò ancu ghjucà un rolu in u mantenimentu di i nostri ossi.A furmazione di pesu, cum'è a caminata, a corsa è a furmazione di forza, prumove u sviluppu di e cellule di l'osse è rinforza l'osse.Tuttavia, l'eserciziu eccessivu ùn deve esse realizatu, chì serà contraproducente è facilmente porta à malatie cum'è u dolore articular.
Utilizà a densitometria ossea di Pinyuan per a misurazione di a densità minerale ossea.Anu cun alta precisione di misurazione è una bona ripetibilità.，Pinyuan Bone densitometer hè per misurà a densità di l'osse o a forza di l'osse di u raghju è a tibia di u Populu.Hè per Prevenzione di l'osteoporosi. Hè adupratu per misurà a cundizione di l'ossu umanu di l'adulti / i zitelli di tutte l'età, È riflette a densità minerale ossea di tuttu u corpu, u prucessu di rilevazione ùn hè micca invasivu per u corpu umanu, è hè adattatu per u screening di a densità minerale di l'ossu di tutte e persone.
A salute di l'osse ùn hè micca una cosa di notte, ma u risultatu d'una aderenza à longu andà à nutrimentu + eserciziu + stile di vita sana, soprattuttu in l'invernu friddu, pruvate à mantene l'eserciziu moderatu è l'esposizione adeguata di u sole!
Tempu di Postu: Nov-14-2022