A densità di l'osse hè un modu rapidu per ghjudicà solu a salute di l'osse, è pò ancu esse usatu per predichendu u risicu di l'osteoporosi.Per dì, significa chì u cuntenutu minerale in l'ossu hè ridutta è a densità hè bassa.Sè u numeru hè bassu à un certu valore, Ci hà da purtà à l 'occurrence di osteoporosis, propensu à fratture, u dulore di l'ossu, è seriu affettanu l'attività di a vita di ogni ghjornu.
L'osse sò una parte impurtante di u corpu umanu, è a ghjente hà bisognu di u sustegnu è di l'attività di l'osse per stà ghjustu è si move.L'ossi umani anu ancu bisognu di ingesta nutrizionale, è a maiò parte di l'alimentazione umana vene da l'alimentariu.
Cù l'aumentu di l'età, i nutrienti in l'ossi umani sò ancu persu constantemente.À questu tempu, hè necessariu di supplementà i nutrienti in u tempu, altrimente l'osteoporosi appariscerà, ma manghjendu troppu di certi alimenti dannu l'osse!
Dunque, e persone cù una densità ossea bassa duveranu manghjà menu 4 bevande nere:
1. Cola
La cola est une boisson carbonatée qui peut réagir avec le calcium dans l'alimentation pour former du carbonate de calcium, qui est insoluble dans l'eau, ce qui rend les os incapables d'absorber le calcium.
2. Cafè
A cafeina in u caffè hè u culprit di a perdita di l'osse.L'assunzione eccessiva inibisce a nefrasi, riduce l'absorzione di calciu intestinali è riduce a deposizione di calcium di l'osse.
3. Biera scura
Certi pirsuni dicenu chì u silicuu cuntenutu in a birra scura pò mantene l'osse umane forti, ma l'eccessivu di bevande affettarà solu a funzione metabolica di u fegatu, risultatu in una diminuzione di l'assorbimentu di calciu da l'osse è a perdita di l'osse accelerata.
4. Tè forte
A cafeina è a teofillina in u tè pò causà a motilità gastrointestinali per accelerà a secrezione di l'acidu gastricu, riduce l'assorbimentu di calciu intestinali è impedisce l'assorbimentu di l'osse.
Manghja più cibi bianchi per furnisce nutrimentu di l'osse è aumentà a densità di l'osse:
1. Sesame biancu
U sésamo biancu hè un bonu alimentu per a supplementazione di calcium.Per quelli chì ùn piace micca di beie latte, ponu manghjà 2-3 cucchiai di sesame biancu invece ogni ghjornu per supplementà u calciu persu in u corpu.
2. Latti
U latti hè riccu in proteini è calciu, magnesiu è altri elementi traccia necessarii da l'osse, è hè facilmente assorbita da u corpu, ma deve esse nutatu chì i malati cù intolleranza di lactosa ùn deve micca beie latti per supplementà u calciu.
3. Lipoproteina di l'osse
L'osteoproteina hè chjamata "concrete" di l'ossu, pò aumentà a densità di l'osse, prumove a deposizione di calciu di l'osse è impedisce a resorption di l'osse.Perchè u 22% di l'ossu hè cumpostu di proteini è collagene, a lipoproteina di l'osse pò esse supplementata per fà l'ossu duru, ma micca fragile è resistente cum'è u cimentu.
4. Tofu
U tofu hà a reputazione di "carne vegetale" è hè riccu in calciu cum'è un pruduttu di soia.Magnesiu, fosforu è altri oligoelementi necessarii da l'osse, e donne chì manghjanu più tofu pò ancu supplementà l'estrogenu, chì hè assai utile per prevene l'osteoporosi menopausal.
Inoltre, per prevene l'osteoporosi, duie cose deve esse fattu spessu:
1. Bask sempre in u sole
I raghji ultraviolet in u sole ponu prumove a sintesi di vitamina D in u corpu.A vitamina D pò prumove l'absorzione di calcium in l'intestini è riduce l'excrezione di calcium in i rini.Cum'è una stazione di benzina, u calciu hè aghjuntu continuamente à l'osse.
2. Eserciziu regularmente
L'esercitu moderatu pò prumove u metabolismu di l'osse, prumove a furmazione di l'osse, inibisce a risorzione di l'osse, è mantene a salute di l'osse.
Misurazione di a densità di l'osse à traversu Pinyuan Medical Ultrasound densitometru d'osse è DXA Bone Densitometry
Utilizà a densitometria ossea di Pinyuan per a misurazione di a densità minerale ossea.Anu cun alta precisione di misurazione è una bona ripetibilità.，Pinyuan Bone densitometer hè per misurà a densità di l'osse o a forza di l'osse di u raghju è a tibia di u Populu.Hè per Prevenzione di l'osteoporosi. Hè adupratu per misurà a cundizione di l'ossu umanu di l'adulti / i zitelli di tutte l'età, È riflette a densità minerale ossea di tuttu u corpu, u prucessu di rilevazione ùn hè micca invasivu per u corpu umanu, è hè adattatu per u screening di a densità minerale di l'ossu di tutte e persone.
Tempu di Postu: 26-Nov-2022